Два ключевых тренажёра для групповых силовых тренировок
Независимо от того, проводите ли вы силовые тренировки один на один или силовые тренировки со многими участниками, легко попасть в ловушку свободы, полагаясь на свободные веса.
Хотя они имеют преимущества и могут быть легко скоординированы в больших группах, свободные веса имеют некоторые ключевые недостатки:
- Вы не можете регулировать нагрузку в середине упражнения
- Получение правильной формы может быть проблемой для некоторых посетителей.
- Они имеют более высокий риск получения травмы
Силовые тренировки в целом имеют решающее значение для здорового образа жизни, так как регулярные силовые тренировки означают, что вы более гибкие и работаете в направлении здорового образа жизни. Предотвращение травм в спортзале и повседневной жизни!
Сочетание свободных весов и силовых тренажёров расширяет возможности группового занятия. Ниже рассмотрим два типа оборудования: тросовые тренажёры и тренажёры для мышц ног. В линейке Keiser Functional Trainer и A300 Leg Series входят в число наиболее востребованных решений для коммерческих фитнес-клубов.
Как использовать a кабель тренажёр В ваших силовых тренировках
Тросовые тренажёры относятся к наиболее универсальному оборудованию. Например, Keiser Functional Trainer предлагает:
- Нулевая ударная нагрузка
- Возможность тренироваться с любой скоростью и в любой плоскости движения
- Универсальность для имитации движений, которые вам нужно уточнить, будь то повседневные движения или конкретные движения - например, игрок в гольф, практикующий свои качели.
- Компактный дизайн с небольшим следом
Многофункциональная конфигурация делает тренажёр удобным для групповых силовых занятий. Его можно использовать на станциях круговой тренировки, в малых группах и для индивидуальной работы.
Как использовать тренажёр для ног на групповых занятиях
Низкая сила тела необходима в повседневной жизни, особенно для тех, кто делает много кардио.
Тренажёр прорабатывает мышцы задней поверхности бедра, квадрицепсы и ягодичные мышцы, поэтому отлично подходит для базовой силовой подготовки. Это особенно удобный вариант для тех, кому сложно сохранять безопасную технику приседаний с отягощением.
The Keiser A300 Ножная пресса имеет ведущие отраслевые функции, такие как:
- Цифровой дисплей регистрирует ключевые показатели каждого подхода — преимущество, недоступное при работе только со свободными весами.
- Точная регулировка нагрузки с шагом от 0,45 кг
- Фирменные жёлтые кнопки позволяют менять нагрузку, не прерывая упражнение
- Один из лучших сроков службы в отрасли с непревзойденной долговечностью
Это может быть использовано как часть обучения или как неотъемлемый компонент индивидуального плана обучения.
Измените свои силовые групповые занятия и сохраните их в полном объеме, инвестируя в оборудование, которое заставит вас стоять головой и плечами выше ваших конкурентов. Мы едва поцарапали поверхность Наш впечатляющий диапазон прочности, так что проверьте это здесь.
